アボカドとレモンバジルチキンホットサンド/鮭はらす/シュウマイ

*8月22日(火)朝ご飯*アボカドとレモンバジルチキンホットサンド ☆4マヨ+塩+レモン+黒コショウ+チーズ千切りキャベツとゴーヤとえのきの塩炒め前、相方と二人暮らししてる時に相方がこのニンニクの効いたバジルチキンをつくってくれてたんだ。ホットサンドで食べるのは初めてだけど、アボカドとマヨマヨでめっちゃおいしくできました^^この鶏さんなら低糖質だからつくってあげてもいいかなあ?パンはローソンのブランパン...

カレーと卵のホットサンド/カレーうどんと鯖と豆腐のマヨかんたん酢炒め

*8月21日(月)朝ご飯*カレーと卵のホットサンド ☆3ケーキシロップトースト ☆4キャベツ昨晩がカレーってことは冷蔵庫にカレーがのこってるよね。残ってると食べたくなるよね――――!ゆで卵を作ってる間にお腹すきすぎてケーキシロップトーストを先に食べてしまったw*8月21日(月)昼ご飯*くらこん塩昆布おにぎりしし唐と茸の塩炒め(チーズ明太子ドレッシング)卵焼きかぼちゃの煮物 ☆4LAWSON「なとりのチーズ鱈」☆4,野菜納豆(...

鯖ほぐしと黄な粉ご飯/チーズパン粉鳥の卵とじ/2種カレー

*8月20日(日)朝ご飯*きなこ玄米ごはん ☆4鯖ほぐしと揚げとブロッコリーのココナッツソテー(チーズ明太ドレッシング) ☆4キャベツフルグラとチーズ食べたいものを寄せ集めた朝食。あっまーーーいパンが食べたかったがなかったので、ゲロアマご飯にしてみた。塩、砂糖、きなこをまぜまぜしたご飯だよ。*8月20日(日)昼ご飯*チーズ玄米おにぎりチーズパン粉鳥の卵とじ ☆4明治「北海道十勝スマートチーズ(かおり濃香パルメザン...

まっくろパン朝食/豚の生姜焼き/鮭のホイル焼き

*8月19日(土)朝ご飯*カントリーロード「竹炭パン(塩バター)」ハムマヨからしキャベツとトマト(チーズ明太子ドレッシング)鳥胸と根菜の煮物塩バターパンとチーズwwwwwwwwwwwwww髪の毛もさってる、唇の形かわいい、鼻低め、田舎のスーパーのマネキンかわゆすなあwwwwww超絶反抗期真っただ中ですやん。相方の診察時間待ちをこんなことで暇つぶしです。*8月19日(土)昼ご飯*玄米おにぎり豚のしょうが焼き煮物蒸しキャベツオク...

鶏むね肉のポン酢風ココナッツオイル炒め/餃子と鯖おにぎり

*8月18日(金)朝ご飯*十六穀ご飯鶏むね肉のポン酢風ココナッツオイル炒め ☆4卵やきキャベツジャガイモの塩コショウ炒めお弁当の残りのつまみぐい<鶏むね肉のポン酢風ココナッツオイル炒め>鶏むねに片栗粉をつけて野菜と、あわび茸と一緒にココナッツオイルでソテー。味付けは酢、ホシサン甘口醤油、パルスイート、レモン。最後にもう一回ココナッツオイルを回しかけたら完成。*8月18日(金)昼ご飯*納豆フルグラとチーズキャベ...
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