鮭と茸の和風パスタ

*6月28日(水)朝ご飯*鯖そぼろと生姜の玄米おにぎり ☆4支給ひじき煮+母のひじき煮蒸しキャベツと茸とほうれん草と赤パプリカ塩アボカド卵焼きゴーダシュレッドチーズ今朝は写真の左側にゲストをお呼びしております。二度寝してトースト作る時間なかった。*6月28日(水)昼ご飯*鯖そぼろと生姜の玄米おにぎり ☆4支給ひじき煮+母のひじき煮蒸しキャベツと茸とほうれん草ゴーダシュレッドチーズ*6月28日(水)晩ご飯* 鮭と茸の和風...

渡す手料理メモ

2017/6/29(木)主食・おにぎり(ワカメおかか・青じそしらす・生姜鳥そぼろ) 6・玄米ごはん 2主菜・イワシの生姜煮 2・きのこたっぷりデミハンバーグ 2・カレイの甘酢あんかけ 2副菜・豚ともやし炒め 2汁もの・味噌玉 4*********************************予定・キャベツの千切り・ブロッコリーのゆでたん・ほうれん草のゆでたん・ピーマンの副菜・玉ねぎの酢漬けこれでいけるんだろうか…。これプラス家で納豆、豆腐などを...

大葉と鯖そぼろの玄米おにぎり/豚と野菜の中華餡かけ

*6月27日(火)朝ご飯*大葉と鯖そぼろの玄米おにぎりピーマンオムレツ支給卯の花蒸しキャベツ王林チーズトースト ☆4はまった…。でも明日はトマチー食べたい塩アボカド鯖ほぐしてつくったよ、おにぎりの具を。えーっと味醂と酒と塩と…なんやっけ、何入れたか忘れた。今日のは昨日作っておいた鯖そぼろに桃屋のショウガを入れてます。*6月27日(火)昼ご飯*大葉と鯖そぼろの玄米おにぎり支給卯の花 ☆3蒸しキャベツ卯の花のグリーンピ...

林檎チーズトースト/ピリ辛鳥そぼろ

*6月26日(月)朝ご飯*林檎チーズトースト ☆5ニシンと生姜の玄米おにぎり ☆5ピーマンとおかかのオムレツ蒸しキャベツと赤パプリカ水煮大豆塩アボカド焼き林檎をのせてチーズを焼き付けたトーストがうますぎぃ!砂糖断ち記事を読んでまた急に影響を受けたのだ。だから今日は卵焼きに砂糖なし!おかかも入れて充分美味しいよ(ノ´∀`*)砂糖の代わりに蜂蜜や味醂を使うようにしなさいって書いてあったで。あとおやつもちょっと控えてみ...

モヤシは安くていいよね

2017/6/28(水)今日は味噌玉4つと豚モヤシ炒め2個。一週間のおかずってどれぐらい作らなきゃならんのやろか…。焼き魚を中心に、選ぶ楽しさがあるように小さい小分けおかずを用意するつもり。にほんブログ村...

おにぎりにしてみた

2017/6/27(火)相方用炭水化物完了にほんブログ村...

コンビニ飯、福源さんからあげ、チョコモナカジャーンボ

デートした一日!*6月25日(日)朝ご飯**6月25日(日)昼ご飯**6月25日(日)晩ご飯*飯充*******************2017/6/27(火)…。相方が脂肪肝になってしまった。コンビニ飯、唐揚げと、上の食事は最後の晩餐やったな(´д`|||)あかん。ほんまあかん。相方のお母さんは全く食事に関して協力する気がなくて、聞いてて腹がたつし、最終的に悲しくなった。子供の体が大事じゃないんだろうか。痩せさせたげなきゃ相方が(最終的に)しんで...

セブンイレブン「ふわっとほうじ茶くりぃむわらび」「瀬戸内レモンを使ったポテトチップス」

2017/6/26(月)相方がおやつに買ってくれました。セブンイレブン「ふわっとほうじ茶くりぃむわらび」セブンイレブン「瀬戸内レモンを使ったポテトチップス」好きそうなんようわかってるやーん!やるじゃん!ほうじ茶系お菓子最高。レモン系ポテチにメロメロ。わらび餅は半分こです。ぷりぷりのわらび餅を二人でスプーンでぷにぷにしまくった。気持ちがいい。口に入れるとほうじ茶の濃い香りが広がります!苦味がしっかりあり、そ...

ガーリックチーズ明太フランス/そうめん&シュークリーム/スキレット瓦そば

*6月24日(土)朝ご飯*ガーリックチーズ明太フランス ☆5オレガノハンバーグと炒め茸と玉ねぎオー・ザック(鉄板ナポリタン) ☆4フルグラキャベツ好きなもの並べて食べまくってたらお腹壊した(笑)でも旨すぎぃ。100円パンの明太子フランスはいつもごてごてにアレンジしてしまう。*6月24日(土)昼ご飯*キャベツオー・ザック(鉄板ナポリタン) ☆4ロピアのシュークリーム*6月24日(土)晩ご飯* スキレットで瓦そば ☆4スキレットでビビン...

カメパン!カメパン!/ナシゴレン

*6月23日(金)朝ご飯*カメパンのラムレーズン ☆4ゴーダシュレッドチーズニシンの玄米おにぎり支給筑前煮 ☆2いつも味を足すけど今日はそのまま持っていってしまった。薄い。ピーマンと舞茸のお好みソース ☆2蒸しキャベツ卵焼き父からのお土産品、Kame-Panのラムレーズンです。きめ細かいもっちりしっとりのクラム&サクサクにトーストされた繊細なパン耳。レーズン嫌いなくせに朝からにまにました。*6月23日(金)昼ご飯*ニシン...
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