梅の鯖そぼろ玄米おにぎり/カルボナーラ

*6月29日（木）朝ご飯*

塩焼き林檎トースト ☆4
トマチー！トマチー忘れてた！！
梅の鯖そぼろ玄米おにぎり ☆4
ポンしゃぶ
ピーマンと玉子炒め
蒸しキャベツと玉葱
塩アボカド
水煮大豆

今日は豚肉が入ってて贅沢。
ネギたまポン酢でサッとしゃぶしゃぶ。

ピーマンと卵を水で割った白だしで煮炒めたのも、予想以上に味がついてて美味しかったです。







*6月29日（木）昼ご飯*
梅の鯖そぼろ玄米おにぎり
ポンしゃぶ
ピーマンと玉子炒め
蒸しキャベツと玉葱
フルグラとゴーダシュレッドチーズ
カレーチーズパン ☆4
ジャワカレー使った。

刻み生姜もよかったけど、梅バージョンも酸っぱくて蒸し暑い日に良いね(о´∀`о)
磯自慢の瓶詰めのペースト梅だよ。







*6月29日（木）晩ご飯*

カルボナーラ
キャベツとズッキーニの納豆（スイチリ＋ステーキスパイス）
源氏パイ(ココナッツ)
ゴーダシュレッドチーズ
ハーゲンダッツ(ラベンダー&ブルーベリー)

うーん？？
本物のカルボナーラを食べたい。
これが正解なのかわからなくなった。


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2017/7/1（土）

昨日も、今まさに今朝も既に沢山食べてしまってるけどもう落ち込まないぞ！
なんで食べてしまうか昨日のデートで教えてもらったのだ。

お腹はいっぱいだけど心のお腹が減ってたんだね。

そう、まさにそうなんだよ。
満たされない不安からいつも無心になって物凄い量を食べちゃうんだ。
そして満腹中枢もいかれてるもんだからストッパーがなくて止まらなくなるわけ。


過食してしまう前にもうちょっと余裕をもって心の声を聞いてあげれるようにしたい。
自分を労わることをすっかり忘れていたみたいだ。



うん。


同僚さんも、その娘さんも私の心の救世主。
親子二人でなるほどなというためになる助言をしてくれた直後、
感動してる私に対して「2万でいいで＾＾」と言ってくる。

お布施たけええｗｗｗｗ






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