甘酢ごぼうと玉ねぎのチーズオムレツ/ケンタッキー！

*9月9日（土）朝ご飯*
十六穀ごはん
甘酢ごぼうと玉ねぎのチーズオムレツ（ケチャップ、オレガノ、黒コショウ）　☆4
鶏肉とキャベツのがっつりニンニク炒め　☆4
ワカメとエノキの酢の物
きおうりんご
キャベツ

昨日の夜は胃痛に苦しんだ＾ｐ＾
ようやく治った朝はめっちゃ腹減ってて、慌てて色々つくって食べたよ。
デパ地下ごぼうサラダの要領で、しっかり下味をつけるためにごぼうと玉ねぎを甘酢で煮炒めている。
美味しいオムレツだったが、慌てすぎて写真がない。

やっぱり晩御飯後のあの過食衝動で食べすぎてるんだろうな（・・`）
昨日みたいに一晩中苦しむことはないけど、寝るときにいつも胃が痛いもの。
写真ではすごく少ない？晩御飯だけど、あの後にパンやお菓子などドカ食いしてしまってるんですよね。
戒め食事記録ブログだから肝心なそこの証拠写真とっておきたいけど、
無我夢中、無心、必死で食べてるからとる間もないんだ。










*9月9日（土）昼ご飯*

PASCO「たっぷりくみるのメープルメロンパン(塩)」 ☆4
チーズお好みスクランブルエッグ ☆3
千切りキャベツ(チーズ明太子ドレッシング)

メロンパンがアメリカンスコーンのようだ。
菓子パン高いからさ、勿体なくてなかなか一気食いできない。
朝、昼、こんなに自制できるのに、夜になるとわけわかめになるw
絶対朝昼に我慢するぞ！っていう気持ちが大きいせいだ。
わかってるけど改善できないから難しい。

メロンパンに塩、げきうま。










*9月9日（土）晩ご飯*

マヨチーズ塩昆布の十六穀ごはん ☆5
無料お試しケンタッキー！ ☆5
嬉しい。でも食べたのは3分の１で残りは冷凍。
唐揚げ(スイチリマヨ) ☆4
寝る前に母が揚げたやつをご飯と一緒に
なすとピーマンのココナッツオイルソテー
ワカメとえのきの酢の物
キャベツの味噌汁
アーモンドクッキー ☆4

クーポンで当日限りの無料

相方ともらいにいきましたよ！
貰うだけで買いませんよ(゜∇゜)ごめんね。

昼食後から胃の痛みが再発して、また苦しみながらの食事。
ケンタッキーをマヨチーズ飯でいただくのは初めてだったのでウハウハです。
苦しくても食欲はあるので、苦しさを上乗せしてまで食べてしまいます(;´д｀)
寝る前にたべるのも、ほらほら、また我慢できない～。


反省会がノンストップだぜー


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2017/9/11（月）

胃がいたくて病院に行きたいけど、お金無いからまよっちゃう
。

結局今日はハロワにいってきた。
曇ってて気温も調度よかったししんどくなかった(*´∀｀)






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