鯖と葱の酢醤油炒め/おやつのカロリー…

*2月6日（火）晩ご飯*

玄米ごはん
鯖と葱の酢醤油炒め　☆3
切り方に納得がいかん
ほうれん草とたまごのマヨサラダ　☆4
王林とチーズのシナモン煮　☆4
ルヴァン（カスタード）
ハム、チーズ、天かすとちくわ（隠れ食い）
あああ、ここにきてついにやってしまった…記録は16日でSTOPです


今日の鯖様はマサバ様です。
昨日はノルウェーだったので、毎日鯖でも飽きません。




ん？？
レシピサイトで見て作ったんだが…炒め物だし、これって鯖を一口サイズに切るべきやんなあ？？
煮物にしては汁がないし、次は小さく切ろう。
酢醤油＋ごま油だよ。

*******************
2018/2/8（木）

今日のチヨヨは自分が普段食べているおやつのカロリー計算しています。
隠れ食いをしてしまったので、戒めで計算し始めたのですが、
なんだか苦しい結果にうなされることになりました。

一緒に「げーーっ」言ってください。


↓↓↓


ショートケーキのカロリー　344 kcal　　半分で　172kcal

食パン5枚切り1枚当り 　　204kcal　　半分で　102kcal
で、食パンにチーズを15g(51kcal)のせるとすると　１53kcal　
プラスマカダミアチョコレート１粒（47kcal）をたべたら　200kcal


…うーーーーーーん

これみてどう思うーー？？

糖質はそりゃショートケーキはすごいやろうけど、カロリーだけみたら
だらだら摘まむより半分だけって決めてケーキを楽しむ方が低カロリーにおさまってるやん…。

じゃあもう一個計算　こないだ食べたPASCOの黒ゴマもちパン1/4　74kcal
ルヴァンカスタードサンド1枚（44kcal）を一緒に食べて　118kcal
チョコも摘まむと　165kcal

うわああ結構いくやん。
毎日食後にこんな感じでたべてるんだけど、結構カロリーとってるんだなあｗｗｗ
だらだら摘まむ恐ろしさがありありと見えてしまいましたね。

でもどうするーーー？？

おかしやめれるーーーー？？＾ｗ＾；；；；







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みんなのお菓子止めれないって声が聞こえる！！
これは幻聴ではない！！はず！！


おやつって200kcal以内やったら食べて良いって聞いたことあるでよ（＾ｗ＾ｗ＾ｗ＾ｗ＾ｗ＾ｗ＾）←都合がいい方に逃げる

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　　（（（(◔◞౪◟◔)）））