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息できてるだけで幸せじゃない?

鯖と葱の酢醤油炒め/おやつのカロリー…


*2月6日(火)晩ご飯*

玄米ごはん
鯖と葱の酢醤油炒め ☆3
切り方に納得がいかん
ほうれん草とたまごのマヨサラダ ☆4
王林とチーズのシナモン煮 ☆4
ルヴァン(カスタード)
ハム、チーズ、天かすとちくわ(隠れ食い)
あああ、ここにきてついにやってしまった…記録は16日でSTOPです


今日の鯖様はマサバ様です。
昨日はノルウェーだったので、毎日鯖でも飽きません。




ん??
レシピサイトで見て作ったんだが…炒め物だし、これって鯖を一口サイズに切るべきやんなあ??
煮物にしては汁がないし、次は小さく切ろう。
酢醤油+ごま油だよ。

*******************
2018/2/8(木)

今日のチヨヨは自分が普段食べているおやつのカロリー計算しています。
隠れ食いをしてしまったので、戒めで計算し始めたのですが、
なんだか苦しい結果にうなされることになりました。

一緒に「げーーっ」言ってください。


↓↓↓


ショートケーキのカロリー 344 kcal  半分で 172kcal

食パン5枚切り1枚当り   204kcal  半分で 102kcal
で、食パンにチーズを15g(51kcal)のせるとすると 153kcal 
プラスマカダミアチョコレート1粒(47kcal)をたべたら 200kcal


…うーーーーーーん

これみてどう思うーー??

糖質はそりゃショートケーキはすごいやろうけど、カロリーだけみたら
だらだら摘まむより半分だけって決めてケーキを楽しむ方が低カロリーにおさまってるやん…。

じゃあもう一個計算 こないだ食べたPASCOの黒ゴマもちパン1/4 74kcal
ルヴァンカスタードサンド1枚(44kcal)を一緒に食べて 118kcal
チョコも摘まむと 165kcal

うわああ結構いくやん。
毎日食後にこんな感じでたべてるんだけど、結構カロリーとってるんだなあwww
だらだら摘まむ恐ろしさがありありと見えてしまいましたね。

でもどうするーーー??

おかしやめれるーーーー??^w^;;;;






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みんなのお菓子止めれないって声が聞こえる!!
これは幻聴ではない!!はず!!


おやつって200kcal以内やったら食べて良いって聞いたことあるでよ(^w^w^w^w^w^w^)←都合がいい方に逃げる




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