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息できてるだけで幸せじゃない?

がぶ飲み野菜スープ!/自作加湿器


*2月14日(水)朝ご飯*
玄米ごはん
野菜の生姜スープ
牛肉のしぐれ煮
ほうれん草の納豆(付属タレ+スパイス)
キャベツ
ポテトチップス(しあわせバター)

私にとって食事とはなにか。
昨日布団のなかで考えていたんだけど、あることにきづいてしまった。



*好きなもの食べたい
*次のご飯が楽しみすぎる
*栄養とらなきゃ



この3点ばかり気にしすぎていて、本来の「お腹を満たす」ということを全く意識きていなかったのです。

実は私、ご存じの方もいらっしゃると思うのですが、満腹中枢がいかれていてどんなけ食べても満腹になれないのです(笑)
最近ようやくちょっと満腹感??と感じる時もありますが、まだまだはっきりとした実感が持てずにいます。

大食い選手とまではもちろんいかないものの、食べ放題で本気を出せば周りが心配し出すくらいには食べれてしまいます。

とにかく、そういう背景もあってお腹一杯になろうなんて端から考えていなかったわけですよ!

つまり、食べても食べても腹ペコ青虫状態だから食後にケーキ、パン、つまみぐい、お菓子…などの暴食に走ってるのではないかと。

気づいちゃったよー。
当然の悪循環に気づいちゃったよー。
これはどうにかしてお腹にヘルシーなものを詰め込まなければ!!

じゃーん!



スープがぶ飲み作戦~生姜で代謝アップ編~


どやさ。
これと普段の朝ごはんで、かなりカロリーは抑えつつお腹満足できるんではないだろうか。
イッキ飲みしないように、水筒にいれて常に熱々状態をたもつ。

勿論満腹にはならないけど、口寂しさもなくこりゃいいなと好感触ではあったのですが…

めっちゃ腹持ち悪いorz

お陰で昼ご飯まで持たずに完食してしまいました^p^


卵とか、たんぱく質がたりなかったんだよね…。
いつもより確実に余計なカロリーとったわ、これ。

でもまだあきらめんぞ。
今度はタンパク質プラスして試してみる!





*2月14日(水)昼ご飯*

鮭フレーク玄米ごはん
卵マヨパン
水煮大豆と牛肉のしぐれ煮
キャベツ

朝工夫したくせにおなかすいてるわー…。
スープ作戦絶対いけると思ったのになー。

*******************
2018/2/16(金)


急に思い立ってなんかつくってるチヨヨ。





チョキチョキ





できたけど、 


コーヒーフィルターの簡易加湿器です。

できるか謎だったからフィルターをたくさん使うのははばかられたので、
フィルター1枚+メモ帳でとりあえず試作。


これをアロマオイルが入った水に浸すだけ。





入れ物なかった。


アロマオイルもなかった^p^





逆光で撮影したらちょっと綺麗に見えると思ったんだけど、
逆光でも雑なもんは雑である。





あっ




でも、これすぐに水を吸うよ!!



花びらがしっとり透き通って、どんどん花が開いていくイメージ。
綺麗に作ったらなかなかいいインテリアになりそう!!

そうそう、初めに試作品だといいましたが、
これ以上丁寧に作る意力も、根気も、予定もないのだ。


ないのだ!!(ババーン






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