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解離性障害を持ち多数の人格と共存する自分の生活を把握するための日記なので、お料理ブログではありません^p^。 ただ、お料理は大好きです。読むにあたっての注意点があるので、はじめにを読んでください。

菜の花とツナの和えもの/優先順位をかえる時


*3月14日(水)昼ご飯*

十六穀ごはん
*たらふりかけ
冷凍春巻きをグリルで焼いたやつ ☆3
菜の花とツナの和えもの ☆4
青のりのこんにゃくと人参のきんぴら
作り置き食べきってしまったーご馳走さまでした。
ホワイトデーお返しゴディバ(ミルク)☆5

今日はホワイトデーということで、今日にしか撮れない写真にしました。
もうね、ゴディバ嬉しすぎなのかと。

うれしいよ、だってゴディバだもん!
暫くおやつがチョコだなあ…。
一週間分の取り決めおやつを変更しないと(@w@)



菜の花あとちょっと残ってる♪







*3月14日(水)夜ご飯*

十六穀ごはん
*鱈のふりかけ
豚と水菜の和風卵とじ ☆3
豆腐とアボカドサラダ
*玉ねぎドレッシング
ホワイトデーお返しゴディバ(ミルク) 

久々に薄味をめざしておかずを作ったら物足りなかった(;゜∇゜)
や、やばい。
マヨネーズやらバターやら、ストッパーがとれてからというもの羽目をはずしすぎていたみたい。
また舌を薄味に慣れさせていかないと…。

**********************
2018年3月16日(金)

朝の続き。


では、脳の優先順位をどうすれば変えられるのか。



「一年で目標体重まで落としたら100万円あげるよ^^」


って超金持ちからガチで言われたとします。

どうですか。

私なら結構頑張って目標体重まで挑戦してしまいます。
ケーキ食べたいけどぉ、100万円もらえるなら、いっそうの事我慢したくもなります。

これを聞いてなるほどなと思いました。
達成した先にあるものがなんだかぼやけてるイメージだから駄目なんだ…。


でも100万円とか実際誰もくれるわけないし、
現実的じゃないし、こんなんじゃ頑張れないよ!ってすぐに考え直し!><



しかし、更に続くこの話。



もし、このまま私の体脂肪率が増え続けて、
コレステロール値もどんどん上がり続けたとします。

そんな生活を送っていたら「糖尿病」などの病気になるリスクは確実に上がってるんです。

(゜谷゜;)


も、モリ夫さんも既に糖尿病なのに、私までそうなってしまったら???
「ねえ、痩せよう!」なんて言っても絶対説得力ないし、
何より二人して食事が楽しめなくなる…。


そして薬代、病院代できっとすぐに100万円くらいつかっちゃうのだ。



私のダイエット脳の優先順位が静かに入れ替わり始めたwww



ちょ、ちょっとこれは体脂肪率を減らさないとだな@v@;
因みに現在28%になってました。
せめて25%を確保したい!!!






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