塩焼き肉/カレイの煮付け/習慣は止めれない

*4月30日（月）昼ご飯*

塩焼き肉！ ☆5
大根おろし納豆
蒟蒻ゼリー

ここで貰ったサラダ菜を添えるべきやんか！
あほや。

肉と茄子、豆腐屋さんの美味しい揚げをバターと塩とガーリック少々で焼いただけですが匂いがたまりません(о´∀`о)

この豚肉。
100g 800円。

と、思い込んでたべたらテンション上がった。
実際はもっと安いで。







*4月30日（月）夜ご飯*

野菜のまぜごはん
カレイの煮付け
ベビーチーズとサラダ菜
餡バター雑穀パン
エントリー
マツバラ「手きりわらび餅(抹茶)」
たこやき

今日の家族ごはんはたこ焼きでした！
トマトチーズ入りが食べてみたいなぁ。
洋風、ピザみたいで美味しいらしいぞ。



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2018年5月2日（水）

悪習慣はやめることがむずかしい。

なので、置き換えることだとメンタリストが言っていた。
例えば煙草を吸う人が禁煙しようとすると、ガムを噛んで物理的にタバコが口に入らない状況を作るのだ。

確かに、間食やつまみ食いを永遠と続ける癖が私にはありますが、
ミンティアとかフリスクとかを口に入れてキッチンに立つのはかなり効果がありました。
なるほど。

なるほどー。

すっぱり止めることを考えるより、まずは置き換えて地道にやっていのがいいのね。






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