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息できてるだけで幸せじゃない?

一週間で3㎏も増えた人挙手~~!(追記あり)


2018年11月4日(日)


はーいはいはいはいーーーい!!

わたし、わたし。

一週間で3㎏増量したのは私ぞーーーー!

はあ。

そしてスマホを実家に忘れてきたのも私^p^



写真が乗せれないのでパソコンに入っていた過去のアキ(チヨヨ)の写真を借ります。
※アキが撮影するとチヨヨの雰囲気がアキ色に染まります。
 不思議かつ、 面白いことに自分で撮影するのとでは全然違うのだ。

モニプラファンのプロフィール写真も丁度いいのでこれにしたのだ ↓↓↓

20181104-1.png

大体日中はこれで活動しているチヨヨとアキと善ちゃん。
このおブスな怪しい人物を見かけたら「あ、チヨヨさんだ!」と、トキメイてください。

絶対トキメイてね!!
ビビりなので優しくしてください。


因みになんで写真載せたかというと、これが10月17日くらいに撮った写真…。
かれこれ5kg以上増えてるんで、ちょっと戒めの意を込めて…。


これからどうするー??


どうするーー???


と、脳内会議した結果、司令塔のケイ兄がモリ夫さんと相談して新しいルールを作ってくれた。


【覚書:食事ルールまとめ】
●モリ夫さんと同じ食事を摂る
朝昼晩、すべて同じ食事内容にする。自動的に糖尿病を気にしたメニューを食べることになる。
●間食は200kcalまで
つまみ食いや過食衝動をなるべく抑えよう
●運動をする
軽くでいいので少しでも体を動かす
●夜の21時以降は食べないようにする
がんばろう!意識しよう!なるべくね!

以上の事を守っていれば時期に減っていくのではないかという思案です。
薬の副作用も相まって、一気に増えてしまった体重と体脂肪さんたちを、
ゆるーく減らせていけたら、私の心のストレスも緩和されるはず!

現在45㎏ 体脂肪率27%

とりあえず一週間後どうなってるか楽しみです。



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因みに拒食がひどかった時期は 体重28㎏ 体脂肪率5% でした^p^
良く復活できたなーと自分で褒めてやりたいです。


あ!追記ですが、皆様励ましのコメントありがとうございます(T0T)
嬉しすぎるし、ますます生活態度改善のやる気が湧いて参りました!

因みに身長は148cmのチビ助でございます。
鼻も低いです(笑)



コメント欄は体調のためにたまーーーーにしか表示しておりません。
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いつも本当に有難うございます!
「おはよう」だけでも、本文に関係のない一言でも、めっちゃ喜びます。
ブログ初めてよかったなーって凄く思う!

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