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9人で小さなアパートに住んでいます。すごい面白い状況です。

和風キャベチーごぼうトースト/一平ちゃんスパイシー弁当/和風ココナッツの鯖オムライス

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*10月29日(木)朝ご飯メニュー*
和風キャベチーごぼうトースト ☆4-ちょっとフレンチトースト風、そしてとろとろ~v
人参と玉ねぎの酢炒め(キューピーサウザンアイランドドレッシング) ☆3-これもさっぱりしてていいなあ!
味噌きな粉のほうれん草 ☆3-これはいいぞ。改良する。 
パストラミポークハム ☆4-きなこを少しかぶるハムさん
トッポ ☆3-やっぱり最後までチョコたっぷり…。

<和風キャベチーごぼうトースト>
千切りキャベツをシュレッドチーズと牛乳、塩ミックスペッパーと醤油で煮いためる。
パンもフライパンの中に入れちゃって蒸発しちゃう前の牛乳に浸して、そんで焼く(簡易フレンチトースト的な)
魚焼きグリルにパンを移動。
チーズをのっけてキャベツをのっけてもっかい焼いたら完成!

千切りキャベツをいーっぱい入れないと、昨日の茸といい量が減ってびっくりすることになりますね。

いつも同じメニューばっかり食べているので、今日はサラダを人参にしてキャベツをパン用にしてみましたb


そうそう!この写真の皿の下に敷いてる紙。
これは以前モニターさせていただいた水に溶けるコラーゲン京のくすり屋さんに送ってもらったときの封筒(笑
模様がかわいいんで、ちょっと敷いてみたらいい感じ…となってなんとなく使ってます。
変な活用方法してごめんちゃいちゃいチャイニーズ。


天然原料由来サプリメント販売店『 京のくすり屋 - 本店 - 』
京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中

しゃぼん屋さん、またいきたいなー!
相方とお店で柚子クリームをつかってすっべすべになってすっごい興奮した思い出がある(笑
たしかこのおでかけの時だな。















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*10月29日(木)昼ご飯メニュー*
スパイシー一平ちゃん ☆4-
大葉鶏の塩麹焼き ☆3-昨日のテーブルマークに抵抗(笑)とろ~りチーズかけ。
かぼちゃコロッケ ☆4-甘いコロッケが食べたかったから!
赤パプリカ
大葉
蒸し黒豆 ☆4-ついに私の弁当にも黒豆さんが。


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マヨビーーーームする前に撮影してしまってすっごくいま悔しい!!
あの白のラインが蛇行して麺の上を走り抜けているビジュアルが大好きなんだ。
くそーう!
味付け追加でトンカツソース、オイスターソース、ガラムマサラ、ミックスペッパー、オールスパイスなどがばがば入れてます。



そのままでも食べれるというお手軽な蒸し黒豆を購入。
前にサラダにかけて食べてた雑穀と同じ会社のやつです。





















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*10月28日(水)晩ご飯メニュー*
和風ココナッツの鯖オムライス(クリームバジル) ☆0-見た目で「-5」 笑
パプリカと貝割れのサラダ(クリーミーナッツドレッシング+からし)












なにこれ




世間はハロウィン真っ只中なのに、この全くハロウィンに触れようとしない感じ。





逆にホラーだわ…。





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腹立つ 笑


< 和風ココナッツの鯖オムライス(クリームバジル) >
しめじ、えのき、玉ねぎ、人参、白ネギ、鯖フィレをいい大きさに切る。
ココナッツオイルで炒める。
ご飯も入れて醤油ちょっとと黒胡椒、クミン、コンソメで味付け。
卵は砂糖と塩で味付けたもの。
ソースはジェノベーゼに牛乳にコンソメです。
全部合体したら完成!

お!お!おいしい!!!
久々に鯖オムライスたべたけど、クリームジェノベーゼの和×洋で普通に合うね。
あぶらのってる鯖フィレとココナッツオイルの風味で、こくのある甘味がチラリチラリ。
たっぷりクミンがはいってるけど、卵と合わせていい感じにまとまってると、おもう!!
私はすごく好きだった。



因みにこれはライオンです(゜谷゜)ガウー




*******************
2015/10/30(金)

ふ~くれた下腹を~ おもいきり~へこますう~
測定の準備はぁ~ ぬかりな~い 退~がらない 数値はぁ~~、きにしなぁああ~~~い!

かなり気にしぃ、私なり~にぃ~ 食べた~り笑ったりぃ~
"わたしらしく"あるために~ 通院するぅ~♪


決戦は金曜日。






今日病院や。

体重測定日だ…。


うおおお…





うおおおお…。



体重計を隠された環境下で、なるべく食事内容を気にしないように心がけて3食しっかり食べた一週間だった。
おやつも我慢せずに食べた。
昨日も晩御飯後にピザと梨チョコマフィンをたべたよ。


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これでどんなけ体重が増えたんだろう…。
お腹はあからさまに一週間前より出てて、肉がつまめる量が多くなってるのは実感できてるんだorz


最後に計ったとき32.6kg 目標35kg。


目標オーバーしちゃってたらまたパニくるんだろうなあ(@@)
でもでも、健康になったって考えなきゃなんだ!
覚悟決めろ、ブチャラティみたいに覚悟決めろ!
こんなんじゃプロシュートあにぃにいつまでもマンモーニ扱いされてしまうぞ><



よーーし、いってきます!!








<モニプラで参加してみましたの巻>
★【日本の麦の底力】国産小麦100%のパンケーキを作ろう☆モニター20名様
全粒粉とか国産とか「底力」とかね!パンケーキが私を誘っている。
オシャレな今風パンケーキじゃなくて、なんかおばあちゃんが焼くような素朴ーなのが食べたい気分なんだ。
朝食にウィンナーとかベーコンを添えて食べたいなあ。


日本の麦の底力
日本の麦の底力ブログ
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13 Comments

There are no comments yet.
Pママ  
No title

お料理も食べるのも大好きなチヨヨさんだもの
もっともっと美味しく食べて食生活満喫しなきゃ
損ですよ(笑)

明日は一緒に美味しく食べましょうね~!!

2015/10/30 (Fri) 07:31 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
No title

>Pママさん

おはようございます^^

損してますよね!頭の中ではめちゃくちゃ解っているのですが、心が全くついてきてくれなくて「うぎぎぎぎ」ってなります 笑
数値が今日でてしまうので、明日はどうなるだろうとか正直不安は拭えませんが、折角通院も始めたし今まで以上に前向きに思えるように努力したいです。

Pママさんにコメントもらえて朝から安心できました;w;
ありがとうございます。
「一緒に」というのが、私にはとても心強い言葉なのです。
美味しく楽しく!
こんなチヨヨですがよろしくおねがしますー!

2015/10/30 (Fri) 07:56 | EDIT | REPLY |   
-  
管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

2015/10/30 (Fri) 09:38 | EDIT | REPLY |   
べにゆう  
No title

こんにちは。
わぁ、チヨフィールちゃん、超かわいい~
パンプキンだぁ♪
ちなみに『超』って私が使うの人生で3回目。言い慣れません(笑)

オムライス、ぜんぜんホラーじゃないよぉ(^O^)かわいい。
私が知らないだけで、きっと有名な何かのキャラクターちゃん☆なんだろうなぁって思って見てました。

焼きそばと甘いコロッケの組み合わせのお弁当もいいな、夫&息子にそれしたいな(^-^)

チヨヨさん、今日は病院の日なんですね。
チヨヨさんが、恐れなく葛藤なく食べれる日がくること願ってます。

2015/10/30 (Fri) 11:38 | EDIT | REPLY |   
まに  
No title

黒豆の輪、ですね。笑

ライオンちゃん、プチトマトの耳がまたかわいらしいです~
鯖オムライス本体が☆5なら、☆マイナス5じゃなくてプラス5して、☆10にしていいレベルですよ!

金曜日、もう一週間たったのですね。
わたし実は病院苦手で・・・特に通いはじめ、先生と信頼関係が出来るまでは行きたくないなー憂鬱だなーってなりがちです。
でもまずは先生を信じなきゃ進まないですものね。
チヨヨさんちゃんと約束守って、えらいです。

目標は目安として、誤差はなるべく気にせずにですよー
また美味しい情報いっぱい教えてください☆私も何か見つけたらここに報告しにきますね♪

2015/10/30 (Fri) 11:59 | EDIT | REPLY |   
なっちゃん  
No title

こんにちは♪
いろいろ読みながら書こうと思ってたのに、
最後のライオンに全部もっていかれた・・・・(笑)

なにこれ、チヨヨさん、かわいすぎーっ!!!!
やっぱり絵心ある方が作ると違いますねぇ。
巷では、ハロウィン一色ですが、我が家にはハロウィンはきません。
サンタさんじゃないけど、来ません(笑)


少しずつ、前に進んでいるようで何よりです♪
応援しています♪

2015/10/30 (Fri) 12:59 | EDIT | REPLY |   
mogu2  
No title

ライオンさんのつぶらな瞳が
ワタシの心をとらえてます(笑)

今日も明日も明後日も
チヨヨさんが美味しく楽しく食べられますように♪

ワタシも食べるー!

2015/10/30 (Fri) 13:48 | EDIT | REPLY |   
みなづき  
No title

きゃー可愛い。
そして、和風の鯖ちゃんにココナッツオイルですか。
チヨヨさん、やっぱいろいろ工夫できるよね。
見習いたい。
見た目の可愛さとかも、私にセンス分けて欲しい。

食べる事って大切だけど、負担になるのって少しわかります。
オットも病気した時、あれやこれや。
立場も内容も違うけれど、ゆるりと楽にすすめまうように。

2015/10/30 (Fri) 18:00 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
No title

>べにゆうさん

こんばんはー^^
またまたチヨフィールに気づいてくださってありがとうございます♪
自分がコスプレできないので、ハロウィン気分を変わりに演出してもらいました。
あはは!超とか確かにべにゆうさんはつかわないだろうなあ。
私も出来るだけお上品な言葉遣いを心がけたいのですが、なっかなかできません!
べにゆうさんは無理せず可愛らしく、お上品なままでいてくださいよおおおお><*

このライオンはチヨヨの思いつきでうまれたオリジナルです~。
どこがライオンかって聞かれたらめっちゃ困りますけどね!
多分子ライオン…。

そうそう、このおかずの組み合わせはとっても美味しかったです^^
昭和の商店街~なイメージの組み合わせだなって思いました。
スパイシーな焼きそば、甘いコロッケで満足感が大きかったです。

またまた病院で課題貰ってきました。
今回は自分のご飯のことをなるべく考えず、人の為のご飯を考えること!
なかなかおもしろいです^^

>恐れなく葛藤なく食べれる日がくること願ってます。
ありがとうございますー!
私も葛藤に疲れてきているので早く開放されたいです(笑

2015/10/30 (Fri) 20:15 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
No title

>まにさん

まさに黒豆の輪 笑
私のは蒸し黒豆でツヤがでないのが難点ですが。

うへええ、もう妹にも「なにこれ…」ってシュールさに引かれたくらいですよ。
自分でも完成品見てちょっと怖くなったし。
☆10は中で活躍してくれている鯖様にはあげたいですけどもっ

はやいですよね、一週間。
精神科は先生に色んなことを話さなければならないので、信頼関係がより一層大事な場所だなってつくづく思います。
私もあんまり上手く話せていない状態なので、次の受診ではもうちょっと先生とコミュニケーションをとりたいっておもいました。
今回もお約束事きめてきましたー!
とりあえず一週間、また楽しんでがんばります^^

まにさん優しい~;;
どうもありがとうございますっ
もう是非是非是非是非いっぱいおいしいものおしえてくださいっ!

2015/10/30 (Fri) 20:16 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
No title

>なっちゃんさん

こんばんはー!

えへへ、わけわからんライオン(?)ですがそんな反応くださって嬉しいです。
シュールすぎて全然気に入ってなかったので、まあ☆3くらいに格上げしてやるか…って気になってきました(笑
絵心はないのです~;w;欲しいです。
あ、私の家にも来ません!
サンタさんは来てほしいですが、ハロウィンは来ません!

今日の診察でも課題を出してもらって、目標もまた立てました。
ちょっとづつですが前進してます^^
今日は母につくってもらってゆで卵をたべたのですよー!(゜▽゜*)
ゆで卵を食べただけでこのはしゃぎようですよ 笑

2015/10/30 (Fri) 20:16 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
No title

>mogu2さん

こんばんはー^^

子ライオンの中身は鯖なので、純粋に「お肉食べたい」って思ってるんです(゜▽゜)
つぶらな瞳でお肉を催促中b

わーい!mogu2さんも一緒に食べてくれるなら心強いです!
今日はゆで卵を食べたし、お芋も気にせずたべれるように克服しなければっ!
どうしても「炭水化物…」ってなってしまうんですよねえ。

嬉しいコメントありがとうございました(・w・*

2015/10/30 (Fri) 20:16 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
No title

>みなづきさん

こんばんはー^^

シュールすぎるだろ…って思っていたので、可愛いといってくださって嬉しいです!
私のココナッツオイルの使いどころは「バターの代用」なのですb
バターと同じようなコクがでるって気づいてから、体に良さそうなこっちをチョイスしてます。

>見た目のかわいさ
こ、これはだめです!これは私は苦手科目です(笑
可愛さ&盛り付けセンスはいくら勉強しても身につかないのです…謎です。

うう、わかっていただけますか!
絶対一生ついてまわる食なので楽しみたいのに、ちょっと考えすぎると途端に負担になってきます。
旦那様もいろいろあって大変なのですね。
ゆっくりと焦らずにでいいんですよね…みなづきさん、ありがとうございますー(;w;
皆が楽しく食事できるようになりますように。

2015/10/30 (Fri) 20:16 | EDIT | REPLY |   

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