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日々を楽しく笑顔で。

断食ご褒美の塩鯖弁当/ごまだれゆず胡椒の冷しゃぶ/ギンビスさん!

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朝は半日断食のため、黒いお茶のみ。


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*12月3日(水)昼ご飯メニュー*
麦ご飯(すりごま+うめぼし)
焼き塩鯖 ☆4-はぁー…。いい塩加減で美味しい~
安納芋巾着 ☆3-欲を言えばもうちっとしっとり感が欲しかった!ツナとたまねぎ入りb
えだまめ一粒
茄子の南蛮漬け ☆3-おお!茄子うまー!


「断食開けはおかゆなどの、あっさりしたものを食べましょう。」

と、書いてあったけど…ええーーー…。
朝ご飯我慢したご褒美に鯖弁当にしちゃった☆

思わく通り、私には素敵なご褒美になったお弁当!
一尾250円の特売塩鯖なのですが、身はしっとり綺麗だし塩加減もいい感じ。
脂もちゃーんとのってたよ。

17時間ぶりのご飯。
濃い味付けじゃなくても満足感が得られる気がしました。
たまには胃腸を休めてあげるのもいいな。
続けてれば塩分馬鹿も治っちゃうかもしれない。


因みに便秘の状況は変わらず進行中(笑)


20151202081753800.png

見よ、このスリーダムな切り込みの入れ方。
アートだ!!!(アートなんですってよ、奥さん)

包丁をまた研がないとこんな皮すら切りにくかったですorz


< 茄子の南蛮漬け >
昨日のセロリと鯵の南蛮漬けの残り南蛮酢に、片栗粉をまぶして揚焼きにした茄子をつけておいたもの。
茄子の南蛮漬け、皆さん結構つくってらっしゃるから気になってたのです。
食べてみてわかりました。
これは好きだっ!!!
魚いらんやん…。
いや、嘘。魚は魚で要るけど、違うベクトルで美味しいっ
















20151202174301763.png
*12月3日(水)夜ご飯メニュー*
麦ご飯
ごまだれゆず胡椒の冷しゃぶ ☆3-はー、お腹いっぱい。
ごまだれゆず胡椒のまろやかめんつゆ
炒め野菜 ☆2-かさましにキャベツ・小松菜・玉ねぎを塩とココナッツオイルでいためたもの。
ブロッコリー ☆3-茎も!
ワカメ&えのき(クリーミーナッツドレッシング) ☆4-異常に美味しいのはドレッシングのおかげ
茄子の南蛮漬け ☆4-なんか食べれば食べるほど嵌っていく
ごろっと大豆のグラノーラ ☆4
ギンビス たべっ子どうぶつスナック クリスマス限定仕様 ☆5-こ、これは!!!

20151202174520152.png

アサムラサキさんのごまだれゆず胡椒をかけてー。
そんで更にめんつゆ・牛乳・ごまだれゆず胡椒をあわせたツユにつけて!
野菜もコレで頂きました。
素麺をこのツユで食べるのがすきなのです。

20151202174618044.png

ブロッコリーさん。
一株食いはさすがに勇気がありませんでした。
それに怒られちゃうから出来なかったけど、チヨヨ的にはいつもの気持ち5倍くらいの量です!
普段一度にこんなにブロッコリーを食べないので、なんかめっちゃ食べたわ…っていうきになりましたよ。


今日も夕方6時までにちゃんと食べ終えましたっ。
あからさまにお腹の具合を考慮して野菜を中心にしすぎた献立から悲壮感が伝わってきますね 笑


*******************
2015/11/4(木)

一日半日断食した結果。
便秘的にはなんの意味もありませんでした^p^
続けなければ効果はないっぽいですね~。
実験精神に火がついたのでもう一日朝抜いてみまーす。

ところで!


私はたべっこどうぶつが大好きなのですが、ふとお菓子箱を開けてみると
「たべっこどうぶつスナック」っていうのがはいっていた。

たべっ子どうぶつスナック6P

たべっ子どうぶつスナック6P
価格:212円(税込、送料別)



これのクリスマス限定パッケージ。


「ふーん…おおきめのおっとっとみたい」

興味ないっちゃ☆ みたいな顔をしつつ一個たべてみた。





(*゜□゜*)







スーパーで見かけたら自分で買っちゃいそう!!
なにこれすきすきっ
ぶっちゃけやっぱりでっかいおっとっとなんだけど!!
ちょっと違う!ちょっと違う!!
なんか違うのだー!

チヨヨはじゃがいもパウダーでつくったスナック菓子が本当に好きだなあ。
オーザックとかねb

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14 Comments

There are no comments yet.
まに  
No title

17時間ぶりのご褒美は、塩鯖のお弁当でしたか♪
茄子の南蛮漬け&ツナタマ入り安納芋巾着も美味しそうです~

ごまだれゆず胡椒、うちは食べ切っちゃったんですが、チヨヨさんの冷しゃぶ見たらまた食べたくなっちゃいました。
素麺にも美味しかったなぁ・・・

たべっ子どうぶつはメープルバター味が好きです♡
しかし最近になって「これは、なんの動物?なんて書いてるの?」と聞かれるようになってしまって!
発音に自信なし&読み方すらあやしいので、自信ないぞってものから先に自分の口にほうりこんでます。笑

形&英語はそのままに、スナック菓子なんてあるんですね!
ポテトスナック系なら、娘&お友達受けもよさそうな予感。探してみます☆

ブロッコリーもわかめもえのきも摂られてるし、便P早くなんとか動きますように!!

2015/12/03 (Thu) 10:34 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
Re: No title


>まにさん

こんにちは!
鯖は私にうってつけのご褒美になりました。
なんの味付けもいらない楽チン塩鯖さん♪
茄子南蛮も安納芋も腹ペコだったので、旨さ倍増でした(笑)

また今日も半日断食してるのですが、私は朝ごはん(パン)大好きなので辛いです…。
便秘への効果も感じられんしー!

たべっこどうぶつはプレーン至上主義です。
メープルバターってトーストの味が楽しめるってやつかなぁ。
売っているところを見たことがないのですがきになってます!
なんの形?なんてかいてあるの?
これはちびっこが通る道ですね 笑
自信のないものから抹消するなんて、まにさん面白すぎです(゜ρ゜)
もうちょい大きくなったら今度は箱の裏(動物の名前の一覧表)と見比べて考えながら食べるんですよ!

大きさもそのまま、たべっこどうぶつをおっとっとにした感じなのです。
止まらなくなる系で旨いのでおすすめできますー!

ブロッコリーとかワカメとかテトリスみたいに積み重なっていってます。
おかしいなぁ!

2015/12/03 (Thu) 11:06 | EDIT | REPLY |   
sakura  
こんにちはぁ♫

チヨヨさん、お祝いをありがとうございましたぁ♡
とっても嬉しかったです^^ そして私のツボも
判ってもらえて何か照れちゃいました(^-^)
でもあーいーのが好きなんです♫ いっぱいあり
ますょ~玄関からリビングまで♪ うふふ♡

チヨヨさんのお弁当、美味しそうですょ~(*^-^*)
お母様、妹さんからの駄目だし…身内だから
厳しくなっちゃうんでしょうね^^ でも小さいのは
判ります~うちの娘のおかずスペースで1つだもの
ね!でも食べれる量でいいと想いますょ~♪

ブロッコリーは身体にいいんだって~☆ だから一株
買って、少しづつ茹でてお弁当にIN。3人で1週間
持つょ~(笑) セコセコしてますっ(^^)v
たべっこどうぶつスナック、気になるわ♡

ユニバ、今週末遊びに行く娘にお願いしてみよー
かなぁー☆ 相方クンからお裾分けのチョコが凄く
可愛かったぁ(^^)/ 

応援ポチッ☆

2015/12/03 (Thu) 12:38 | EDIT | REPLY |   
べにゆう  
No title

チヨヨさん、こんにちは。

塩鯖、すごいきれいに焼けてますね^^
切り込みも!!皮がおいしそうになってるのが上手だなぁ。
チヨヨさん、塩分バカだったかな?^^あんまり気がつかなかった。

便の方、なかなか手ごわいですね。
穏やかに解消されること願ってます。

あ、ブロッコリーは、便にいいって知らないで食べてました。
うちの場合、息子があんまりブロッコリー好きじゃないから、食卓に出すのは控えめにしてるんですけど、夫と私は大好きだから、買っちゃうの。で、息子がまだ帰ってこない時間の晩酌の時に、夫のおつまみとして出してあげよっと思ってたのに、味見したら美味しくって全部食べてしまいました(;・∀・)

2015/12/03 (Thu) 13:35 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
Re: こんにちはぁ♫

>sakuraさん

可愛いプレゼントに朝から笑顔のお裾分け頂きました!
緩いのいっぱいのインテリア、見てみたいなあ(ノ´∀`*)

きっついダメ出しを貰ったお陰でまた一歩進化できたかしら?と思ってます。
やっぱり美味しそうにみえるっていうのはだいじですからね。
センスはありませんが、これからボチボチ磨きます(笑)
褒めて下さって有難うございましたー!
誉められて伸びます。
伸びたいですっ!

娘さんも結構気を使かわれてますよね。
やはり若い女性は皆こんな感じなのかしら…。

ブロッコリー自体も体にいいですし、一時期流行ったブロッコリースプラウト??とかいうブロッコリーの芽にとっても栄養があるみたいですよー。
どちらもそこそこお高いのが難点なので、うちもセコセコつかってます(゜∇゜)

あ!あのチョコ可愛いし味もなかなか旨かったですよ♪


2015/12/03 (Thu) 15:03 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
Re: No title

>べにゆうさん

こんにちは!

へへへ、鯖様のなかでも塩鯖はかなりすき!
何故かというと塩分と油分たっぷりなので(笑)
えー、私の料理の塩使いが凄まじいですよ。
あとがけも酷いし、スナック菓子やチーズにも塩をかけてたべるのです。
体に悪いのはわかっているのですが、なかなか止められません。

おお、それは旦那様には秘密ですね(ノ´∀`*)
ブロッコリーって蒸したり焼いたり、天ぷらに!
なんでも美味しいですよね。
あんちょびさんに教えて貰ったところだったので、べにゆうさんも便秘にいいとしってらっしゃるのかと思いましたー。

しかしおつまみにブロッコリーとはなんとヘルシーな…。

2015/12/03 (Thu) 15:11 | EDIT | REPLY |   
なっちゃん  
No title

こんにちは!

進行中ですか・・・・。
頑張れ、チヨヨさんー!!

ブロッコリーって便秘にいいのですか!
こなつもブロッコリー好きですよ♪
食べても出なくて、お腹が痛いと泣くので、お風呂上りにマッサージしてました。
で、まぁ最悪浣腸ですよ。。。(ノД`)・゜・。


この切りこみ、アートだ!!
むしろ斬新です♪
これくらい切ってたら味のしみ込みが良さそうですねぇ♪
存在感があって、とってもおいしそうですよー。
それに枝豆1粒・・・(笑)
1粒ってちゃんと書いてるのが、チヨヨさんらしい( *´艸`)

2015/12/03 (Thu) 15:17 | EDIT | REPLY |   
RON  
No title

こんにちは
いつもありがとうございます。
年末はなぜか忙しくなるので困ります。

焼き塩鯖今日のお昼でした。(おしいですよね!)

<雲龍>
最後に食べられたのは良かったですが、
また一つお気に入りのお店がなくなってしまいました。

2015/12/03 (Thu) 16:02 | EDIT | REPLY |   
こきち  
No title

こんにちわ
塩サバ綺麗に焼けてて美味しそう。
切れ目も入れて丁寧に焼いてますね。
茄子の南蛮漬けも。
茄子は何したって美味しいから私も好きです)^o^(
アジの南蛮漬けあるから食べ終わったらつけてみようカナ♪

便秘大変そう~ 無理のないようにしてくださいね(^^)
私は夜に野菜サラダと朝にはほんのりあったかいヨーグルトとオリゴ糖で頑張って出すようにしています。
人それぞれ体に合ったやり方がありますよね。
早く解消されますように!

2015/12/03 (Thu) 16:13 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
Re: No title

>なっちゃんさん

絶賛進行中でございます。
お腹からの応答はなしで絶望的(笑)
今晩は納豆を食べたので、明日どうなるかたのしみです。
半日断食は2日してみましたが、飽きたので明日の朝からまた好きに食べまーす(´~`)

こなっちゃん、ブロッコリー抱えて「買ってくださーい!」 ってはしってくるんですよね(笑)
ブロッコリーも効きませんでした…。
こなっちゃんも便秘つらいねぇ。
私もどうにもならんかったら浣腸か、薬にたよってみます。
一ヶ月くらいは色々実験してみたい気分です。

フフ。鯖様のきりこみ。
不思議な感じに入ってますが結構気に入ってました(゜ρ゜)
枝豆食べた記憶がないんです!
多分一番始めに無意識にパクついたんだと思うのですが記憶になくて、落とした?と回りをキョロキョロ探してしまいました。
見当たらなかったし…たべたんでしょうねぇ(笑)

2015/12/03 (Thu) 19:30 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
Re: No title

>RONさん

こんばんはー!
こちらこそ、いつも遊びに来てくださって有難うございます。

脂ののった焼き塩鯖は最高ですねー!
今晩はさっき、そんな塩鯖にゴーダチーズを乗っけて頂きました♪

最後にロンさんが食べに来てくれて、お店のお母さんも嬉しかったとおもいますよ!
馴染みのお店の閉店はさみしいですね。
「有難う、ごちそうさま!」ってお別れができて本当によかったです。

2015/12/03 (Thu) 19:36 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
Re: No title

>こきちさん

こんばんはー!

やだ、丁寧だなんて!
塩鯖さまと私は新婚から少したって、そろそろなあなあになってきたね…と、いうような関係なので、魚焼きグリルにボーンと突っ込んだだけですよぉ(ノ´∀`*)
焼けるまで放置!

茄子の南蛮漬けがおいしくてビックリでした。
ちゃんと片栗粉をまぶして揚焼きにした茄子だからこその旨さだとおもってます。
残り物の南蛮酢で副菜がさくっとつくれちゃうのでおすすめです。
あ!茄子の代わりに蓮根とかでもめちゃんこ美味しそうですよね!

今日も今日とてお腹パンパンですが、しっかりたべました。
うんともすんともお腹からの応答がないので、食べた12日分をずっと引き連れて生活してます(笑)

今晩は納豆を!
明日の朝はヨーグルトをたべてみます。
オリゴ糖がないのが残念ですっ。
頑張って自力で解消してやるぞー!って意気込んでいますが、早くも頭痛と吐き気に負けそうです。

2015/12/03 (Thu) 19:43 | EDIT | REPLY |   
あんちょび  
No title

まにさんと同じく
私もメープルバター( ´艸`)♪♪

とりあえず何の動物か
確認してから食べます(・∀・)♪♪

ご褒美鯖様は
とても味わい深かっただろうね( ´艸`)

ブロッコリー((((*゜▽゜*))))
少なっ(笑)!!

2015/12/03 (Thu) 20:42 | EDIT | REPLY |   
チヨヨ  
Re: No title

>あんちょびさん

いいなあ~メープルバター味がとても美味しいと評判なので一度食べてみたいんですよ><
くそー、まにさんに続きあんちょびさんまでも!
私もなんのどうぶつかな?と確認していただいてます。

たべっこどうぶつの方は普通に「猫だ」「うーん、ラクダ?」など、まだわかるものがおおいのですが…
たべっこどうぶつスナックの方はおっとっとのように膨らんでいるので

「なにこれ」

っていうのが多いです 笑

ご褒美鯖うっまうまでしたー!
この間250円で一尾まるっと買ったので、暫く楽しめそうです。

ううう、やっぱり少ないですよねええええ。
チヨヨ的にはめっちゃ多いんですよ、これでも!
普段、私がどれほど食を抑えているか…これではっきりしてしまいましたねorz

2015/12/04 (Fri) 07:55 | EDIT | REPLY |   

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